✌️🏻ᴀʟᴇxᴘsʏᴄʜ

2023-03-13 20:07:02 Болезни — это наши учителя.

Они приходят для того, чтобы мы усвоили урок. Стали добрее. Научились любить, прощать. Поменяли образ жизни, увидели свой истинный путь, предназначение души.

Мы будем возвращаться к этому уроку снова и снова до тех пор, пока не выучим. Поняв его, претворив его, мы вернёмся к гармонии Космоса.

Выздоровления моих клиентов – это многочисленные подтверждения тому, что работа над собой, желание понять урок, проработка причин и утверждение нового образа мыслей даёт долгожданное здоровье. Открыть/Комментировать

2023-03-13 09:14:15 #эмоции

Эмоции это не плохо.
Плохо то, что мы не можем их правильно проживать. Непрожитые эмоции застревают в нашем подсознании, и мы продолжаем их испытывать снова и снова.

У нас появляются навязчивые мысли, которые мы прокручиваем в голове по кругу. Это подталкивает нас к тому, что необходимо выразить эти накопившиеся эмоции.
⠀
Если этого не делать, будет  постоянное раздражение. Например, вы разозлились на начальника и запретили себе высказать ему, что о нём думаете. Вы подавили это в себе, и в течение всего дня вас бесит ваш ребенок, муж или жена, а все вокруг плохие и нехорошие.
⠀
Предлагаю вам практику, которая заключается в том, что необходимо эту эмоцию, которая вас беспокоит, ПРОЖИТЬ.
⠀
Вспомните ситуацию, где вы ярче всего испытывали эту эмоцию. Ваша психика там зависла, и ваше тело не прожило эту эмоцию.
⠀
Вот вы в этой ситуации. Обратите внимание на то, что происходит в вашем теле. Что вы в теле начинаете чувствовать? Где в теле это чувствуете? Если вы чувствуете страх — где в теле  этот страх? В голове, груди, спине, ногах, горле, глазах?
⠀
Как вам хочется выразить эту эмоцию? Закричать, убежать, ударить, замереть, сжаться, спрятаться? К чему толкает вас эта эмоция?
Что хочется сделать? Как эта эмоция хочет реализоваться?
⠀
Реализуйте это!
⠀
Если хочется кричать,  возьмите подушку и прокричитесь. Если хочется бежать,  бегите. Прямо сейчас начните выражать вашу эмоцию, пока вам не станет как-то по-другому. Пока эта эмоция не реализуется.
⠀
Могут начаться проявления на уровне физиологии: тошнота, жар, озноб и т. д. Это нормально. Это разрешение конфликта.
⠀
Но нужно помнить, что стресс – это не само событие, а РЕАКЦИЯ на это событие. Необходимо воспитывать своё сознание, чтобы раздражения, страха, гнева не возникало. Открыть/Комментировать

2023-03-11 22:31:00 Великая Великопостная молитва Ефрема Сирина!

Как же она успокаивает, вдохновляет и «заземляет».

И как об этом писал Пушкин! Великое стихотворение о Великой молитве.

***

Господи и Владыко живота моего,

Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми.

Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй ми, рабу Твоему.

Ей, Господи, Царю!

Даруй ми зрети моя прегрешения,
И не осуждати брата моего

Яко благословен еси во веки веков.

Аминь.

***

Отцы пустынники и жены непорочны,
Чтоб сердцем возлетать во области заочны,
Чтоб укреплять его средь дольних бурь и битв
Сложили множество божественных молитв;
Но ни одна из них меня не умиляет,
Как та, которую священник повторяет
Во дни печальные Великого поста;
Всех чаще мне она приходит на уста
И падшего крепит неведомою силой:
Владыко дней моих! дух праздности унылой,
Любоначалия, змеи сокрытой сей,
И празднословия не дай душе моей.
Но дай мне зреть мои, о Боже, прегрешенья,
Да брат мой от меня не примет осужденья,
И дух смирения, терпения, любви
И целомудрия мне в сердце оживи. Открыть/Комментировать

2023-03-08 19:50:10

Открыть/Комментировать

2023-03-06 09:48:24 ​Хватит пеpеживать: сейчас вы именнο там, где дοлжны быть

Хватит. Хватит мучить себя вοпpοсами. Хватит искать везде скpытый смысл. Хватит οглядываться и пытаться οценить, где вы были и как далекο вам еще идти. Хватит гοвοpить себе, чтο вы еще не дοстатοчнο хοpοши.

Пеpестаньте этο делать.

Пοтοму чтο там, где вы в кοнкpетнο данный мοмент в свοей жизни — даже сο всеми недοстатками и пpοблемами, — этο именнο там, где вы дοлжны быть сейчас.

К этοму вас пpивели тысячи дpугих мοментοв в жизни. Сοтни pешений и пοступкοв. Миллиοны мыслей, οшибοк и успехοв. И все этο хοpοшο.

Нο мы пοстοяннο пpοдοлжаем гοвοpить себе, чтο еще не дοстатοчнο, чтο нам еще мнοгο чегο нужнο, и так мы всю жизнь стpемимся к каким-тο надуманным стандаpтам. И стpемиться к бοльшему – не плοхο, нет. Нο мы забываем, чтο каждый шаг нашегο путешествия к бοльшему – этο тοже часть путешествия. Мы забываем, чтο на пути к успеху οбязательнο будут тpуднοсти, чтο инοгда мы мοжем застοпοpиться и вοοбще никуда не двигаться. И это нормально.

Пοтοму чтο сейчас мы pοвнο там, где дοлжны быть. Открыть/Комментировать

2023-03-05 16:11:44 Гипертония Открыть/Комментировать

2023-03-04 21:40:58 Открыть/Комментировать

2023-03-04 09:44:50 Так же в помощь вам правила Русской Православной Церкви, её устав и опыт!

Мир всем, мои бесценные

Если вам нужна помощь психолога, то позвоните по этому номеру Открыть/Комментировать