Фитнес | Похудение | Диета

2022-11-07 13:47:25 План ходьбы на 21 день, который точно сделает вас лучше... Открыть/Комментировать

2022-11-06 15:16:01 Упругая попа всего за пять минут в день Открыть/Комментировать

2022-11-05 16:18:15 Максимально удивительные продукты, которые надо обязательно попробовать. Открыть/Комментировать

2022-11-04 12:23:36 ПП клубничное желе с творожным кремом

Итого на 100 грамм 64 ккал
Б/Ж/У 10.9 / 0.3 / 4

Ингредиенты:
Обезжиренный творог - 500 г
Клубника - 350 г
Молоко 1% - 200 мл
Желатин - 30 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
15 граммов желатина замачиваем в 50 мл холодной воды(соке). То есть, готовим ягодное желе. Остальные 15 г замачиваем в молоке для творожного слоя, затем ставим на паровую баню и мешаем до полного растворения желатина.
Берем силиконовую формочку, выкладываем в нее наши ягоды. Заливаем ягоды подготовленным желе, и ставим силиконовую форму в холодильник - пусть застывает.
Пока желе застывает, при помощи блендера взбиваем творог, подсластитель, молоко с желатином подготовленное. У нас получается творожный крем.
Когда желе в холодильнике застынет, сверху в силиконовую формочку выкладываем наш творожный крем и опять ставим в холодильник для окончательного застывания. Когда застынет полностью - ставим на стол.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2022-11-03 12:46:53 Вот как нужно правильно заменять неполезные продукты полезными... Открыть/Комментировать

2022-11-02 10:43:00 30 дней планки чтобы фигурка всегда была в отличном состоянии! Открыть/Комментировать

2022-11-01 11:44:21 Открыть/Комментировать

2022-10-31 12:47:21 Тренировка с помощью которой можно согнать весь лишний жир...

Несложные, но очень эффективные упражнения... Открыть/Комментировать

2022-10-30 11:40:23 Если вы хотите максимально проработать свой пресс, то можете использовать эти упражнения! Открыть/Комментировать

2022-10-29 13:12:33 Пилатес для занятий дома Открыть/Комментировать