Запеканка которая превзошла все ожидания!
Всем привет, сегодня поделюсь простым и вкусным блюдом, которое понравится всей семье, а так же подходит если вы худеете. Не надо готовить всем по отдельности! Мой муж от нее в восторге )
Низкоуглеводная подходит для пп/кето/lchf
⠀
Ничего обычного, я часто такую готовлю, но в этот раз сделала с творожным сыром! Калорийность не так сильно увеличивается, а получается намного вкусней!
⠀
Потребуется:
⠀
Капуста - 300 гр
Фарш свино-говяжий - 200 гр
Томатная паста - 1 ст.л.
Сыр - 80 гр
Сметана или творожный сыр для промазки слоев - 80 гр
⠀
на 100 гр 172.25 ккал
10.23/ 12.86 / 3.45
⠀
Приготовление:
⠀
Капусту мелко шинкуем, тушим с добавлением воды на сковородке. Фарш так же тушим с водичкой. Можно взять любой фарш, в том числе и куриную грудку, будет еще меньше жиров.
⠀
Далее выкладываем все слоями и промазываем творожным сыром. верху тертый сыр )
⠀
Запекаем при 180 С 20 минут
⠀
Подаем с любой зеленью
