Борьба с тревожностью Этот год каждый месяц нас 'радует' не | Грабли

Борьба с тревожностью

Этот год каждый месяц нас "радует" не очень приятными сюрпризами. На фоне этого у многих обострились чувства тревоги и переживаний за будущее. Я не исключение.

Пандемия, экономический кризис, потеря работы спокойствия не добавляют. Но я уже не в первый раз оказываюсь в такой ситуации.

Поделюсь своими способами справляться с этим. Это конечно самые базовые способы, если они не помогают, то лучше обратится за квалифицированной помощью.

Спасатели моего настроения:
Компьютерные игры. Мне уже не мало лет, но до сих пор это одна из лучших отдушин для меня.
Здоровый сон.
Занятия спортом. Всегда думал, что бег не моё, а сейчас один забег на 5 км отлично прочищает мозги.
"Обнимашки" и секс.
"Пацанские" посиделки с друзьями.

Не переживайте. Всё будет хорошо!