П
очему можно заплыть жиром, прекратив тренировки?Наращивание мышечной массы предполагает
положительный баланс калорий - другими словами, ради этого люди начинают больше есть. При этом часть потреблённой энергии уходит на физическую активность во время тренировки, а часть - на обслуживание увеличенной мышечной массы.
Когда человек прекращает заниматься, но не меняет диету,
непотраченная энергия накапливается про запас в жировых клетках. В то же время мышцы, оставшиеся без нагрузки, уменьшаются в объёме.
@hourc
