📚 Психология | Саморазвитие | Книги

2021-10-11 09:09:07 ‍ Любовь к себе. Теория и практика
Каринэ Аванесян
Самосовершенствование, Психология и психотерапия

Аннотация
Каринэ Аванесян – клинический, семейный системный психолог. В этой книге автор соединила собственный опыт обретения уверенности в себе и современные методики, применяемые разными школами психологии. Книга состоит из теоретической и практической части с упражнениями, которые помогут научиться управлять своими эмоциями, понимать природу своих чувств и работу мозга. Обязательна к прочтению всем, кого объединяет одна и та же проблема – нелюбовь к себе.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-09 09:09:06 ‍ За пределами эмпатии. Терапия контакта-в-отношениях
Ричард Эрскин, Джанет Морсунд, Ребекка Траутманн
Психология и психотерапия

Аннотация

Доступный и живой стиль, в котором написана книга «За пределами эмпатии», делает ее понятной как для начинающих, так и для опытных специалистов в области психического здоровья. Многогранный подход к терапии обещает быть эффективным в широком спектре терапевтических ситуаций, делая эту книгу ценной как для студентов, так и для практикующих клиницистов, предоставляющих разные услуги в области психического здоровья.

В этой книге авторы уделяют много внимания важности отношений в психотерапии. Отношения между людьми составляют основу нашей повседневной жизни.

Авторы описывают интегративный подход в психотерапии, который они разработали и теперь преподают в Институте интегративной психотерапии в Нью-Йорке. Он опирается на клиент-центрированную терапию Роджерса, Транзактный Анализ Берна, гештальт-терапию Перлза, психологию самости Кохута и работы британских теоретиков объектных отношений. Эта книга знакомит с теорией, лежащей в основе такого подхода, приводя примеры реальных бесед между терапевтами и клиентами, чтобы проиллюстрировать представленные концепции. Во второй части книги подробно описано применение этого метода в терапевтической работе, также там приведены практически полные транскрипты семи терапевтических сессий. Они включают примеры психотерапевтической регрессии, работы с родительским интроектом, психотерапию пар и многое другое.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-04 12:09:08 ‍ 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
Джон Готтман
Психология и психотерапия

Аннотация

Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.

700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.

Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).

А также «Волшебные 5 часов в неделю» – концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.


Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-04 09:09:07 ‍ Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений
Инна Литвиненко
Психология и психотерапия

Аннотация
Дисфункциональные отношения очень разрушительны, и, если не признать и не исцелить созависимость, ты можешь переходить из одних токсичных отношений в другие, потому что на них тебя толкают бессознательные мотивы.

Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое «я».

Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и «убивает» твою жизнь. Тебя не учили выбирать партнера и проверять его мужские качества и характер. Не говорили о том, что ты не должна «доказывать» любовь или выпрашивать ее. Долготерпением и бескорыстной любовью ты сама изо дня в день потакаешь своему мучителю. Пора выбрать другой путь и вспомнить о том, что справедливость возможна лишь в руках того, кто имеет силу и любовь к себе. Пришло время понять – твоя жизнь (а тем более личная) зависит от тебя самой. Ты можешь и должна защищать себя сама.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-04 00:09:07 ‍ Эмоциональный мозг
Павел Симонов
Психология и психотерапия

Аннотация

Научные работы П. В. Симонова посвящены физиологии высшей нервной деятельности, то есть изучению мозговых основ поведения. Им создан и экспериментально обоснован потребностно-информационный подход к анализу поведения и высших психических функций человека и животных, который позволил дать естественнонаучное обоснование таким ключевым понятиям общей психологии, как потребность, эмоция, воля, сознание. Книга имеет междисциплинарный характер: в ней рассматриваются нейрофизиологические, нейроанатомические и психологические аспекты исследования эмоций.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-03 21:09:10 ‍ Сафари для жизни. Как сделать мечты реальностью и никогда не переживать о потраченном времени
Джон Стрелеки
Самосовершенствование, Психология и психотерапия

Аннотация

У каждого из нас есть своя Большая Пятерка – заветные мечты, воплощение которых будет означать то, что наша жизнь удалась, причем именно в том смысле, в котором мы сами определяем. Порой их сложно определить, но это не значит, что нужно останавливаться и опускать руки. Следует просто начинать двигаться в ту сторону, которая вроде бы кажется желанной, как сделал это Джек, отправившийся в Африку в поисках счастья. Он давно хотел увидеть континент, но не мог и вообразить тех событий и чувств, которые захлестнут его в путешествии.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-03 18:09:06 ‍ Опасный нарцисс. Книга третья. Нарциссические родители
Татьяна Дьяченко
Психология и психотерапия

Аннотация
Эта книга посвящена родителям-нарциссам. В книге описано, как строятся отношения между детьми и нарциссическими родителями, каковы роли у детей в таких семьях. Обсуждается, что общего и в чем различие между нарциссической матерью и нарциссическим отцом. Рассматриваются последствия нарциссического абьюза в детстве для выросших детей. Предлагаются методы защиты жертвы от нарциссических родителей.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-03 15:09:08 ‍ Insipiens: абсурд как фундамент культуры
Павел Соболев
Психология и психотерапия

Аннотация
Социальные институты, наполняющие и ориентирующие нашу жизнь, кажутся нам чем-то незыблемым и необходимым, каждый из них выполняет свою функцию и наполнен смыслом. Но так ли все они действительно необходимы и разумны? Что будет, если мы вдруг узнаем, что общественные иерархии, институт брака и одомашнивание животных возникли в древности не в силу какой-то необходимости, а просто из мужской борьбы за престиж? Что если одомашнивание злаковых не преследовало целью выпечку хлеба, а случилось в ходе ритуальных практик с алкогольными возлияниями? Будем ли мы считать человека разумным, если поймём, что самые важные вехи в его истории были либо плодом случайности, либо неадекватного понимания реальности? Насколько Homo действительно sapiens?

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-10-03 12:09:06 ‍ Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви
Сьюзен Форвард, Донна Глинн
Психология и психотерапия

Аннотация
Мама контролирует каждый ваш шаг?

Вы постоянно чувствуете на себе ее оценивающий и обесценивающий взгляд? Все ваши действия подвергаются критике? Сьюзан Форвард более 35 лет работает психологом с женщинами, которые вынуждены бороться со своими матерями. Они много лет подвергаются критике, конкуренции, удушающему контролю, эмоциональному пренебрежению и насилию со стороны своих матерей. Эти женщины страдают от тревоги и депрессии, проблем в отношениях, отсутствия уверенности и трудности с доверием. Они сомневаются в своей ценности и способности любить.

Форвард описывает нарциссическую мать, мать-соперницу, мать, помешанную на контроле, мать, запутавшуюся в жизни, матерей, которые не защищают дочерей от насилия или сами агрессивны к своим дочерям.

Автор описывает методы самопомощи, которые она разработала в сотрудничестве со своими клиентами, направленные на изменение жизни, отделение от травмирующих матерей, обучая женщин, как преодолеть боль детства и научиться действовать в своих интересах.

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать

2021-09-30 15:09:07 ‍ Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
Бхагван Раджниш
Самосовершенствование

Аннотация

В книге собраны выдержки из бесед Ошо, в которых он учит нас жить более внимательно, собранно и медитативно, с любовью, заботой и сознанием. «Осознанность, — говорит Ошо, — это ключ к тому, чтобы находить собственное направление и оставаться уравновешенным и свободным в каждом из аспектов нашей жизни». Текст этой книги состоит из избранных фрагментов дискурсов Ошо за период более тридцати лет. Все серии дискурсов Ошо были опубликованы полностью как книги, а также доступны как оригинальные аудиозаписи. Более подробную информацию вы можете найти на www.osho.com

@hotpsychologybooks Открыть/Комментировать