Очень Женский | Психология

2022-04-22 17:00:02 «Развивайся !»

Начните уже развивать или приобретать навыки

Лучшего времени, чем сейчас, не будет, поверьте. Не нужно ждать особенного дня, чтобы начать подтягивать английский или научиться играть на гитаре.

Хотите выучить язык — бери и самостоятельно обучайся, найдите аудиокурс или наймите репетитора.

Тогда точно будет сложно отступить. Купите гитару! Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте. Открыть/Комментировать

2022-04-22 14:10:00 Как бороться с ревностью ?

• Если вы решили бороться с этим негативным и разрушающим вас чувством, то всегда исходите из мысли, что партнер вам верен. Продолжая думать о том, что он вам изменяет, вы никогда не сможете справиться с ревностью.

• Осознайте, что причина вашей ревности кроется не в поступках партнера, а собственных страхах перед ужасами, которое рисует ваше воображение: изменами, предательством, одиночеством.

• Единственный человек, который может вытащить вас из болота ревности, пока оно не совсем разрушило вас окончательно, — это вы сами.

• Замена страха. Лучше всего со страхом справляется другой страх. Перестаньте бояться того, что любимый вам изменит, начните опасаться того, что своими подозрениями, сценами ревности и истериками вы окончательно уничтожите ваши отношения. Открыть/Комментировать

2022-04-22 12:02:09 Отвратительные фразы.

Я тебя услышал - пассивно-агрессивная фраза, означающая, что собеседник ознакомился с вашей позицией, но не разделяет её и не считает нужным продолжать обсуждение.
Редко означает нейтральное "понял, запомнил".

Я постараюсь - неопределённое значение действия, равное отказу. Коллега обещает постараться, но ему может помешать что угодно, поэтому чего-то ждать не стоит.

Я подумаю - гарантирует лишь малую вероятность того что коллега в вернётся к вопросу и сразу закроет его раз и навсегда.

Давай сделаем - от равного вам коллеги означает, что делать будете вы, инициатива ваша и работа ваша, но в случае удачного исхода коллега разделит лавры.
"Давай сделаем" от руководителя означает позитивное "иди делай, даю добро". Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:00:03 Как определить свои истинные желания?

Всю жизнь нам внушают, что нужно идти к своим целям несмотря ни на что, но как понять, чего ты действительно хочешь?

Где проходит эта граница между необходимыми конкретно тебе вещами и навязанными родителями/друзьями/картинкой в Инстаграме?

Прежде чем начать работать над тем, что выставите в приоритет, задайте себе следующие вопросы:

• Как достижение этой цели повлияет на мою жизнь?
• Как я буду себя чувствовать, если добьюсь желаемого?
• Что случится, если я не достигну цели?
• Почему я хочу начать работать над этим?
• Чей пример в этой сфере меня вдохновляет?
• Стану ли я искать новые пути решения, если с первого раза не получится?

Ответив на эти вопросы, вы сможете понять, насколько важна для вас данная цель и скорректировать её, если сочтете это нужным. Открыть/Комментировать

2022-04-21 20:00:30 Избавьтесь от всего, что приносит негативные эмоции.

Прекратите мириться с тем, что вызывает у вас негативные эмоции.

Ваше психологическое состояние напрямую отражается на отношении к жизни, общении с окружающими, работоспособности и не только.

Если в вашей жизни есть что-то или кто-то, кто приносит вам в основном раздражение, злость и другие чувства, снижающие качество твоей жизни, не сидите сложа руки.

Минимизируйте контакты с постоянно критикующими и негативными людьми, старайтесь решать проблемы по мере их поступления, не обсуждайте темы, которые считаете личными или неприятными, прекратите заниматься тем, что вам не нравится и т.д.

Да, будет сложно, ведь всё это уже давно вошло у вас в привычку. Но как только вы найдёте в себе силы изменить это, вы, наконец, почувствуете себя свободным и счастливым. Открыть/Комментировать

2022-04-21 17:00:08 Что можно сделать сегодня, чтобы настроиться на рабочую неделю?

Подвести итоги. Ответить письменно на вопросы: "Что у меня получилось сделать?" "Что можно было сделать лучше?"
Сделать домашние дела, на которые обычно не хватает времени.
Отдохнуть. Посмотреть фильм или почитать, прогуляться.
Составить план на следующую неделю.
Сделать заметки от руки (фрирайтинг). Перенос мыслей на бумагу отлично разгружает голову. Открыть/Комментировать

2022-04-21 15:30:02 3 вещи, от которых стоит избавиться в своей жизни, чтобы измениться

1) Вредные привычки
Вы даже не представляете, насколько вредные привычки мешают: они забирают время и силы, которые можно было потратить на саморазвитие

2) Нытье и бездействие
Нытье вам ничем не поможет. Нужно перестраивать свое мышление, учиться видеть не только изъяны, но и возможности

3) Трата времени в пустоту
Нужно учиться контролировать свое время, не тратя его на бессмысленные действия: вместо того, чтобы, к примеру, сидеть в соцсетях — можно учиться чему-то новому или заняться спортом. Это будет гораздо полезнее, и вскоре вы заметите, что появится гораздо больше сил на другие дела Открыть/Комментировать

2022-04-21 14:00:05 Ругань увеличивает доверие к вам!

Пользоваться лёгкой бранью можно и даже нужно, главное не злоупотреблять ею.

Например, вы хотите похвалить идею друга: «Чёрт, да это же гениально!». Слово «Чёрт» здесь звучит весьма подходяще, ведь оно придаёт дополнительный эмоциональный окрас.

При общении в неофициальной обстановке этот метод поможет создать более уютную и доверительную атмосферу! Открыть/Комментировать

2022-04-21 12:02:57 3 эффективных инструмента развития креативности.

Нескучные способы прокачать главные качества творческого мышления.

1. Ассоциативное мышление
Оглянитесь вокруг себя, выберите любые два предмета и придумайте между ними ассоциативные связи. Чем необычнее и абсурднее эти связи, тем лучше. Подойдите к этому заданию творчески, никакой банальности.

2. Воображение
Начните фразу так: «Что было бы, если…» — и закончите любым подлежащим и сказуемым. Дайте развёрнутый ответ на созданный вопрос, потратив не больше трёх минут.

3. Наблюдательность
Рассмотрите предмет, который вам хорошо знаком, будто видите его впервые (как ребёнок), в мельчайших деталях. Обратите внимание на текстуру, оттенки, постарайтесь найти в нём нечто такое, чего раньше не замечали. Открыть/Комментировать