![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Подтянутое тело без тренировок с использованием силовых упражнений - это возможно?
⠀
Если вы уже попробовали различные упражнения для пресса, обертывания и даже применяла диеты без видимых результатов, то, возможно, причина не в том, где вы думаешь
⠀
Что может быть причиной выпирающего живота, рыхлых бедер и отечности помимо избыточного веса:
⠀
Зажатый грудной отдел, нарушение работы диафрагмы - неправильное дыхание, особенно во время тренировок, может оказывать большое давление на мышцы тазового дна.
⠀
Ослабление мышц тазового дна - здоровье всего организма, включая позвоночник, репродуктивную и пищеварительную систему, зависит от силы этих мышц.
⠀
Зажатость таза приводит к отеку, так как лимфатическая система может не правильно выполнять свои функции, что приводит к образованию спасательного круга на боках, ушках и выпирающему животу.
⠀
Ослабление поясницы и спины, когда мышцы спины ослаблены, они начинают компенсировать работу других частей тела, что может привести к излишнему прогибу в пояснице, сплющенным ягодицам и выпирающему животу, который не уйдет даже после обычных тренировок
⠀
Ещё больше разборов типов фигур и рекомендации по исправлению ситуации, а также легких комплексов для избавления от выпирающего живота без силовых можно найти на нашем дополнительном канале
