Для тех, кто давно просил тренировки от отеков налетайте - сохраняйте
Мы привыкли, что если у нас отекает лицо/верхнее веко - мы ищем упражнения против отёков лица. Тяжесть в области голени пытаемся снять запрокидыванием ног на стену.
Давай выясним,
почему такие упражнения дают результат на сутки, а потом снова «здравствуй, отек».
Все способы выше - это локальное устранение симптома. Но отек - сигнал о том, что есть “засор” в важной системе организма - в лимфатической. Только этот “засор” образовался не в том месте, где есть отек, а где-то пораньше. Именно он не дает лимфе двигаться свободно по телу.
Так,
отек лица "кричит" о том, что лимфу не пускают вниз зажимы в грудном отделе:
зажатая зона подмышечных лимфоузлов,
зажатая зона шеи,
завернутые внутрь плечи.
А обувь жмет к концу дня как правило потому, что зажатости в области таза, живота и поясницы мешают лимфе преодолеть силу гравитации и подняться снизу вверх.
Причины зажимов до ужаса банальны - это наши привычки и образ жизни. Только представь, как часто наша шея опущена вниз, когда мы смотрим в гаджеты. А как меняется положение позвоночника, грудной клетки и плеч, когда регулярно сидим в офисе или носим на руках детей , выбираем скрюченные позы на диване, сидим нога за ногу. Уверены, ты даже сейчас сидишь нога за ногу, угадали?
Как ты уже могла догадаться, реальная борьба с отеками - это не точечная работа с симптомом, а «расчистка» пути для лимфы на более ранних участках.
Поэтому
база лимфодренажа -
это комплексная работа с тазом, зоной живота, поясницей и грудной клеткой, а также с дыханием.
Уже через месяц после тренировок, наши участницы отмечают:
"Меня буквально "сдуло на глазах". Пришла долгожданная лёгкость в теле, снизился вес и ножки наконец то влезли в сапоги и я с лёгкостью смогла застегнуть молнию." (с)
А еще спойлер: в пятницу готовим
нереальные скидки -70% на все ставь уведомление, чтобы не пропустить черную пятницу, кто ждет скидки?
