Почему бедра становятся дряблыми и как это исправить?
Давайте разберемся, почему не стоит ограничиваться тренировкой только внутренней поверхности бедра, чтобы сделать бедра подтянутыми и стройными?
Дряблость внутренней поверхности бедра может быть связана с такими причинами, как:
Отек
Сжатие таза или поясницы, Застой лимфы и сужение сосудов
Таким образом, помимо силовых упражнений, нам также понадобится расслабление мышц, работа с дыханием и тазом
Важно помнить, что
внутренняя поверхность бедра тесно связана с тазовым дном, поэтому упражнения на приводящие мышцы могут вызвать дисфункцию тазового дна, а не укрепление мышц
Имейте это ввиду,
не зацикливайтесь на одном укреплении, используйте разные методики и движения
Внутренняя часть бедра - одна из тем курса «Женское здоровье» В начале курса освоим приём, который поможет убрать застоявшиеся жидкости с ног и сможете использовать его каждый день
Сегодня у вас есть последняя возможность попасть в новый поток курса, который стартовал в понедельник и присоединится к участницам
