Я чувствую упадок сил. В связи с чем у меня для вас напоминалк | Всем будет Хижняк

Я чувствую упадок сил. В связи с чем у меня для вас напоминалка. Смена эмоциональный состояний в кризисных обстоятельствах - абсолютно естественная вещь.

Испытывать опустошённость, подавленность, грусть - нормально. Для этого не нужен какой-то «особый» повод сейчас. Нам всем очень сложно и мы не роботы.

Поэтому если вы ругаете себя за то, что расклеились, не стоит. Лучше попробуйте признать своё право на те чувства, которые вы испытываете. И попробуйте помнить о том, что любое чувство/состояние не равно вся ваша жизнь и не равно вы. Спады и подъемы - неотъемлемая часть пути.

Может быть так, что с начала войны вы уже успели немного прийти в себя, как я, а потом провалились в яму опять. Это нормально. Это тоже пройдёт.

Может быть так, что с самого начала вы были супер энергичны, волонтёрили, помогали, делали что-то, не покладая рук, и думали, что так будет всё время. А сейчас вдруг бац, и на вас накатила пустота и упадок сил. Это нормально. Это тоже пройдёт.

Может быть наоборот, вначале вы были в шоке и оцепенении, а сейчас наконец-то приходите в себя и начинаете осваиваться, действовать. Это нормально. И да, это тоже может сменится другим периодом.

У всех нас свои особенности нервной системы, свои ритмы и циклы. Помните об этом и старайтесь не сравнивать себя с другими. По возможности давайте себе отдых и возможность восстановить ресурс.

Помните, что большинство из нас сейчас оказалось в состоянии выбитой из-под ног почвы. Мы все лишились привычной безопасности и большинства опор. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.

Но было бы странно требовать от себя точно такой же продуктивности, как раньше.

Да, есть люди, особенности психики у которых таковы, что в кризисных ситуациях они действуют более эффективно. Честь им и хвала! (Как правило, это та группа людей, которая в «обычной» и «монотонной» жизни чувствует себя некомфортно. У каждого, наверное, есть такой друг, который регулярно создаёт себе какую-то жопу, чтобы из неё выбираться. И только так ему становиться ок жить. Для них это оптимальные условия. Хотя это не единственный возможный вариант.)

Но если вы, как и я, не такой - это тоже ок. У нас другие оптимальные условия деятельности. И нам требуется время, чтобы адаптироваться и показывать прежние результаты. Каждому - СВОЁ количество времени.