​​Как бороться с укачиванием? Укачивание - это ощущение тошно | Хижина здоровья

​​Как бороться с укачиванием?

Укачивание - это ощущение тошноты из-за монотонных колебаний. Оно усугубляется от жары, беспокойства, голода или переедания.

Почему люди испытывают тошноту при передвижении на каком-либо транспорте?
Причиной является чрезмерная стимуляция участков внутреннего уха, которые отвечают за равновесие, что и происходит при интенсивном движении.

Также укачивание может вызвать противоречивая информация, которую головной мозг получает от сенсорных органов (глаза, полукружные каналы, мышечные сенсоры). Например, во время автомобильной поездки человек смотрит в экран телефона, но в это время его тело чувствует движение. Ощущаемое человеком движение не соответствует тому, что он видит, вследствие чего и возникают неприятные ощущения (тошнота, рвота, головокружение и т.д.)

Как уменьшить вероятность укачивания?
Перед поездкой откажитесь от чрезмерного потребления пищи и напитков, курения и алкогольной продукции.
Во время передвижения обеспечьте доступ свежего воздуха.
Обеспечьте максимальную неподвижность головы и взгляда.
Откажитесь от чтения или просмотра видео в пути.
При назначении врача используйте пластырь со скополамином или антигистаминный препарат. Обратите внимание, что данные препараты могут вызывать сонливость, сухость во рту, спутанность сознания и т.д.