КАК СПОРТЗАЛ АКТИВИРОВАЛ ВО МНЕ ПСИХОТРАВМУ Что ж, мне понад | О ПСИХОЛОГИИ ПРОСТО 📖
КАК СПОРТЗАЛ АКТИВИРОВАЛ ВО МНЕ ПСИХОТРАВМУ
Что ж, мне понадобились почти сутки, чтобы осознать что это было.
Казалось бы, такой долгожданный дорогой абонемент в зал, спорт, которого мне так не хватало, куча плюшек, отличное расположение, идеальный график подстроился. Но вчера прямо на середине тренировки меня накрыло приступом слёз.
Что произошло?
Мы с молодым человеком выполняли упражнение, но во мне сидело устойчивое чувство, что мы делаем его неправильно. Я поделилась этим с ним, на что он сказал: «У тебя работает эта группа мышц? Да. В других частях дискомфорта нет? Нет. Тогда продолжаем, все в порядке, не волнуйся. Сейчас доделаем, а в следующий раз посмотрим как правильно выполнить это упражнение». Казалось бы, мужик дело говорит)
К третьему подходу у меня подкатили слёзы. Я долго не могла понять что происходит. А потом случился инсайт. Во мне активировалась программа: «А что скажут люди? А что, если они будут смеяться надо мной? А если они подумают, что я посмешище, зачем вообще пришла в зал, если не знает техники?»
Сейчас, уже год изучая психологию, я понимаю откуда эта программа пришла, я могу включить анализ и разложить всё по полочкам. Это программа рода, по женской линии, она передаётся по наследству и включается потому, что несёт в себе некий выживательный механизм: «Делать неправильно, делать ошибки, быть не такой как все - это небезопасно!» Из-за неё всю жизнь страдают мои любимые женщины родовой системы, а я, проявляя лояльность, использую этот же шаблон.
Теперь мне стало понятно, почему я так долго откладывала этот спорт, почему мое тело саботировало, почему я так боялась начать для себя какое-то неизвестное мне до этого дело. Потому что внутри сидит огромный страх ошибки, а за этим последует неодобрение других людей, обсуждения за спиной, хихикание.
И самое страшное то, что это может быть вовсе не так. Люди могут и восхищаться, говоря: «Ничего себе, какой интересный подход к делу. Она умничка». Нет. Наш мозг, с целью защититься и обезопасить психику, будет придумывать именно такие шаблоны и мысли, а мы, соответственно, будем в это безусловно верить.
Это отсылка к предыдущему посту про саботаж. Мы не ленимся просто так, тело не саботирует дела просто так. Это нас всегда оберегает от чего-то, и иногда, если раскопать от чего, становится до абсурдности смешно и нелепо, но это так.
Если сказать пару слов о терапии, то любые шаблоны, которые передались нам от рода, можно вернуть предкам, так как большинство из них уже не работает, они не функциональны в современном мире и не несут никакой пользы, а мы продолжаем жить именно по ним. Но отдавать их надо с огромной благодарностью и с поклоном до земли, потому что именно они обеспечивали нашу безопасность.
Вот так, если не останавливаться и не осознавать, почему произошла та или иная неожиданная реакция, можно жить на «автомате» и не понимать, почему у меня что-то не получается достичь. Год назад я бы не сунула и носа больше в фитнес-зал, но сейчас я понимаю, что банальный поход в тренажёрный зал - это большая проработка для моей личной травмы. Это шанс избавиться от лишних установок, которые мешают жить!
Мне понравилось делиться своими личными историями, потому что они как будто обнажают истину, которая лежит на поверхности повседневных ситуаций. Я буду ждать комментариев и не забудь поставить лайк Всех обняла!
#страхи #сценарий
