О ПСИХОЛОГИИ ПРОСТО 📖

2022-07-21 17:55:27 ЗНАКОМСТВО С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ

Раз уж я МАК-терапевт, решила и вас познакомить с таким замечательным инструментом.

Работа с картами позволяет быстрее проникнуть в бессознательное и глубже понять проблему. Это интересно, поскольку каждый клиент видит в одной и той же карте свою историю.

Давайте попробуем, пишите в комментарии ответы на вопросы

1. Что Вы видите на картинке?
2. Какой сюжет разворачивается? Что герои чувствуют?
3. Как этот сюжет может быть связан с Вашей жизнью? Открыть/Комментировать

2022-07-20 15:20:38 НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Читать статью полностью Открыть/Комментировать

2022-07-19 14:36:16 ЭМОЦИИ - НЕ МЫШЦЫ, НО ИХ ТОЖЕ МОЖНО РАСКАЧАТЬ!

Читать статью

#эмоции #упражнения Открыть/Комментировать

2022-07-18 16:57:39 Я НЕ ЧУВСТВУЮ ТАК, КАК РАНЬШЕ…

Читать полностью

#установки #рэкет #эмоции Открыть/Комментировать

2022-07-15 11:20:48 Друзья!
Мне хочется сделать канал полезным для каждого из вас

Пожалуйста, напишите под этим постом какие вопросы, темы вас интересуют всех обняла Открыть/Комментировать

2022-07-14 12:30:47 МЫ - ОДНО ЦЕЛОЕ!

Читать пост

#симбиоз #созависимость Открыть/Комментировать

2022-07-13 15:07:05 ЧТО ПРОСТИТЕ, БРАЧНЫЙ КОНТРАКТ?

Нет, это не то, что вы подумали… Начнём сначала.

Когда люди встречаются, их затмевают чувства… На волне сильных эмоций они начинают строить отношения, в которых есть страсть, влечение и притяжение.

Проходит время, пара начинает жить вместе и вот незадача… Женщина вообще-то не планировала мыть посуду 2 раза в день, завтракать дома, откладывать путешествие, которое она задумала или ездить по выходным к его маме.

А он, в свою очередь, не ожидал, что придётся гулять с её собакой, помогать вытирать пыль, ходить на выставки и жертвовать просмотром футбола ради её передачи.

Люди встречаются с определенными неудобствами, что приводит к разногласиям. И если их не решить, пара либо продолжает давить друг друга и требовать от партнера то, чего он делать не хочет, либо они расходятся по схеме «не сошлись характерами».

Что могло это предотвратить? Брачный контракт! Но мы не делим в нем детей и имущество, а прописываем то, как вдвоём сделать отношения счастливыми, качественными и не тратить свои ресурсы в пустую.

Для тех, кто только-только взялся за руки, эту технику можно преподнести в качестве игры. А для пар, кто уже состоит в отношениях какое-то время, упражнение так же внесёт новые открытия про партнера.

ТЕХНИКА «БРАЧНЫЙ КОНТРАКТ»

1. Выпишите вещи, которые никогда не будете делать, как бы Вы не любили партнера.
2. Что бы Вы хотели получить от партнера в качестве подтверждения его любви к вам?
3. А если партнеру важно то, чего Вы никогда не сделаете, чем/кем Вы можете это заменить, чтобы закрыть его потребность?
4. А если партнёр не сможет удовлетворить Ваши потребности, каким образом они будут закрываться?
5. Вывод. Выпишите причины разногласий (если они есть) и проанализируйте, насколько уровень ваших потребностей разнится и как это можно исправить.

Пишите свои мысли по поводу разногласий в отношениях, давайте обсудим. Вы часто разговариваете в паре о проблемах? Открыть/Комментировать

2022-07-12 12:58:45 Добрый день, друзья!

Сегодня непростая тема, о ней можно говорить долго и много, но с чего-то нужно начать, правда?
Приятного чтения!

Читать статью Открыть/Комментировать

2022-07-11 18:18:57 ПЕРВОЕ ВИДЕО НА МОЁМ КАНАЛЕ!
Друзья, снято спонтанно и смонтировано на коленке
Как вам такой формат бесед? Ставьте огонёчек
Тема сегодняшнего видео - страх нового начинания. Что думаете об этом?
Поделитесь Открыть/Комментировать

2022-07-11 12:48:52 МОЙ ПАРТНЁР МЕНЯ НЕ ПОНИМАЕТ…

Сегодня мы поговорим о том, почему партнёр нас не слышит и не может понять, что вам от него нужно.

Эта тема никогда не потеряет своей актуальности, поскольку мы всегда судим о вещах так, как это нам заложили. То есть…

Встречаются 2 человека, для одного любовь - это комплименты, цветы и подарки. А для другого - это помощь по дому и «реальные» поступки. Сначала всё хорошо, пара играет в игры, на многое закрывает глаза, подстраиваясь друг под друга. Но со временем неудовлетворенные потребности накапливаются и пара начинает высказывать друг другу претензии.

Важно заметить, что мы по натуре своей эгоисты и видим в отношениях только то, что нам надо. А то, что партнёр нам по факту даёт (для него это может быть такое проявление любви!), игнорируется, вытесняется, не замечается, так как это не вписывается в наши рамки и в фильтр восприятия не проходит.
Итог:
1. Партнёр нас любит так, как он умеет.
2. Мы этого не замечаем, потому что наши личные потребности не закрыты.
3. Вы оба не понимаете, почему вы не удовлетворены отношениями.

А по факту, нужно было разобраться с самого начала, задав 1 простой вопрос: «А что для тебя любовь/поддержка/забота/…?»

Ведь для нас все эти эфемерные понятия трактуются по-разному, в психологии такие слова называются «номинализаторами» и их надо обязательно расшифровывать, иначе это будет разговор немого с глухим. Мы вроде говорим на одном языке, а понять друг друга не можем!

В качестве эксперимента, проделайте такое упражнение с партнёром (бывшим или настоящим):

1. Выпишите на листе, что я отдавал(а) в отношениях?
2. Что я получил(а)?
3. Что я не оценил(а) в партнере?
4. А что он не оценил?

Только отвечайте на вопросы честно, прописывайте как можно больше моментов, и тогда вы с большой вероятностью увидите, что оказывается, партнёр нам многое давал, мы просто этого не замечали. Разница в «-» и «+» будет зачастую минимальна.

Друзья, я желаю вам гармоничных отношений, слушайте друг друга, разговаривайте и расшифровывайте важные для вас понятия вместе Открыть/Комментировать