​​ Белковая дилемма Вот и наступил момент, когда курица н | Формула здоровья | ПП

​​ Белковая дилемма

Вот и наступил момент, когда курица надоела, а белок все еще нужен. Не отчаивайся, ведь белок можно найти во многих других продуктах!

В 100 граммах куриной грудки содержится 22 грамма белка. Но если ты уже устал от курятины, то стоит обратить внимание на другие продукты, где тоже достаточно белка.

В чечевице – 28 грамм белка.
В нуте – 20 грамм белка.
В фасоли – 24 грамма белка.
В гречке – 13 грамм белка.
В арахисе - 26 грамм белка.
В индейке – 21 грамм белка.
В белке яйца – 13 грамм белка.
В кролике – 21 грамм белка.
В белой рыбе – 17 грамм белка.
В красной рыбе – 21 грамм белка.
В креветках – 27 грамм белка.
В говядине – 19 грамм белка.

Не забывай, что разнообразие питания – залог здоровья. Следи за своим здоровьем и питайся правильно!

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья