​​Вкусный рулет из лаваша с творогом и бананом ⠀ Вкусный и пол | Формула здоровья | ПП

​​Вкусный рулет из лаваша с творогом и бананом
⠀
Вкусный и полезный завтрак
⠀
КБЖУ на 100 г: 144/11/4/17
⠀
Ингредиенты:
лаваш тонкий бездрожжевой 180-200 г
творог 5% (можно обезжиренный) 500 г
яйца 3 шт
банан 2 средних
сахар тростниковый 1 ст л можно заменить на сахзам, сухофрукты или мёд/сироп
мак 10 г
1 желток для смазывания
⠀
В блендере смешать творог, яйца, сахар (другой подсластитель), мак. Все перебить до однородной массы. Банан нарезать на маленькие кусочки, добавить в творожную смесь, перемешать.
Творожную начинку распределить по листу лаваша, скрутить рулет, смазать его желтком и отправить в духовку на 40 мин при 180С.
⠀
Рулет легко режется, по вкусу похож на банановый тортик.
В такой рулет отлично пойдут ягоды, дадут кислинку-свежесть.
⠀
Всем приятного аппетита!

Не забудьте подписаться на Формулу здоровья