Потрясающая история которая меня потрясла :С 3х лет я была | 🏆ИСТОРИИ🏆
Потрясающая история которая меня потрясла :С 3х лет я была ребёнком с избыточным весом.
Из года в год вес только набирала.
Жила с мечтой похудеть.
В 16 лет начала заниматься спортом, но я не знала как в течении дня правильно питаться.
Как отказаться от сладкого? Как строить свой рацион питания?
Не кушать? Голод — Наелась!!!
Так вес прибывал, а вместе с ним проблемы со здоровьем и самочувствием.
Стали болеть суставы. Режима сна не было. Утром никогда не просыпалась отдохнувшей. Вставала уставшая.
Одышка была всегда со мной.
И в свои 46 лет мой метаболический возраст был 74 года. 3 степень ожирения и ужасное самочувствие.
Что изменилось в моей жизни за 4 года?
Я похудела на 72 кг!!!
И улучшилось моё самочувствие!!!
Что я сделала?
Я изменила свой рацион и разобралась в вопросах питания.
ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЕДИМ?Мы часто — в силу многих причин — упускаем из виду тот немаловажный факт, что предназначение пищи, в сущности, одно. И заключается оно в снабжении организма всеми необходимыми для его полноценного функционирования веществами. А у нас всё превращается в " лишь бы наполнить свой живот...". Хоть чем
Так я жила 46 лет!
Организм человека — сложная биологическая система, которая ни на секунду не прекращает свою работу. Для того, чтобы поддерживать эту систему в «рабочем состоянии» организму человека приходится выполнять огромный «комплекс работ», требующий большого количества «расходных материалов» — биологически активных компонентов — витаминов, минеральных веществ, аминокислот, жиров, простых и сложных углеводов, гормонов и гормоноподобных соединений и пр. Большинство из этих, необходимых ему для полноценной жизнедеятельности веществ, наш организм синтезировать не может, он привык получать их с пищей.
Старые клетки отмирают. Их нужно «утилизировать». Вместо них создаются новые молодые клетки. Для этого нашему организорганизму приходится расщеплять одни вещества, а из полученных компонентов создавать другие. Каждый наш орган — это «высокотехнологичное производство», для эффективной работы которого необходимы качественные «расходные материалы». Качественные!!!
И от этого, качественного питания изменилось качество моей жизни!
