ТРЕНИРОВКА С ЛЕНТАМИ для красивых ножек После такой трени | ПП И ПОХУДЕТЬ
ТРЕНИРОВКА С ЛЕНТАМИ для красивых ножек
После такой тренировки ваши ножки будут гореть Упражнения выполняем по порядку в 3-4 подхода с отдыхом 1-2 минуты (по самочувствию). ⠀ Новички по 10 раз Средний уровень по 15 раз Сильный по 18-20 раз ⠀ Начинаем с разминки Упражнения можно выполнять в свободном порядке Заканчиваем тренировку растяжкой.
