Рулетик с тунцом КБЖУ 112.02/17.71/3.37/1.9 Ингредиенты: | ПП И ПОХУДЕТЬ
Рулетик с тунцом
КБЖУ 112.02/17.71/3.37/1.9
Ингредиенты: Лаваш 100г Тунец в собственном соку - 1баночка 185г Морковь 1 средняя (120 г) Яйца 3 шт Сметана- 15% 2 ст.л Сыр 50 г
Приготовление: Яйца и морковь - отварить. С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой. Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр. Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции. Прекрасная закуска, обед или ужин.
