Альтернатива пшеничным лепешкам найдена! Идеальный завтрак за | НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА

Альтернатива пшеничным лепешкам найдена!

Идеальный завтрак за 15 мин!

Замачиваем на ночь чечевицу! (У меня было 150 г)
Утром промываем хорошо и отправляем в блендер. Добавляем примерно 50 мл воды (смотрите чтобы было не слишком густо, но и не как вода) и немного соли.

И все!) можно уже выпекать! Делайте блинчики побольше, если хотите как тортилью съесть или небольшие как оладушки, если хотите сладкие, можно будет сделать с кленовым сиропом и ягодами.

У меня 1 вариант.

Для начинки вам понадобиться:

Авокадо
Огурец
Капуста красная
Лимон, соль
Шпинат

Размягчаем авокадо вилкой (соль/лимон/перец добавить по желанию) выкладываем сверху на нашу лепешку чечевичную, далее огурец нарезанный мелкими кубиками и капусту (предварительно разминаем руками, добавляем лимонный сок и соль)!

Также можно добавить еще скрэмбл/лосось/креветки/сыр

Очень вкусный, полезный и сытный завтрак получился!