Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Сегодня хочу продолжить обсуждение мифов о правильном питании. | НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА

Сегодня хочу продолжить обсуждение мифов о правильном питании. Один из них — польза питья после приёма пищи.

Многие из нас привыкли запивать еду водой или другими напитками. Однако это может негативно отразиться на здоровье и процессе пищеварения.

Вода после еды замедляет процесс пищеварения, разбавляет желудочный сок и утолщает пищу, что затрудняет её переваривание организмом. Это, в свою очередь, может привести к вздутию, изжоге и плохому усвоению питательных веществ.

Поэтому лучше всего пить воду за полчаса до еды или через пару часов после неё. Это позволит вашему желудку сосредоточиться на правильном переваривании пищи, а не на разбавлении желудочного сока.

А ещё не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня, это важно для общего здоровья.