2021-03-05 11:37:58
Мне все чаще и чаще приходят вопросы о том, как накачать пресс. Мой ответ часто идёт в разрез с тем, что от меня хотят услышать. Большинство думает, что дело в каких-то специальных упражнениях на пресс.
Отчасти да, упражнения способствуют проработке пресса. Но главный ключ к прессу и в целом к хорошей фигуре лежит через питание. Если перестать «жрать» как не в себя, то пресс не заставит себя ждать даже при относительно лёгких тренировках.
Так же появится ясность в голове и большее энергии на реализации своего потенциала. Чем легче еду кушаете, тем легче контролировать свой эмоциональный и психологический фактор на рынке.
Мой завтрак и обед на сегодня состоит из фреша (яблоко и грейпфрут) и банан. Мое питание до вечера, Учитывая, что впереди мощная тренировка
Питание - это наркотик. Нам не нужно столько, сколько в среднем кушает человек. Голодный волк опаснее сытой собаки. Привыкнув в постоянному чувству голода, твоё тело активирует защитные функции, нацеленные на добычу еды и самосохранение.
И эти функции можно эффективно использовать для развития себя и достижения целей. Голодная энергия - это невероятная сила, которая заставляет тебя идти и что-то делать. А если не делаешь, то голод начинает занимать все твоё внимание - начинаешь думать про еду. И если хорошенько поешь, то сразу подучишь отток энергии и будет сонливое состояние из-за того, что энергия тела ушла на переваривание еды.
Контроль еды - это не только возможность прорисовать пресс, привести себя в норму, но и возможность высвободить много энергии для развития себя физически, интеллектуально и просто не быть пассивным овощем в собственной жизни.
346 viewsedited 08:37
Г
