Больше, чем секс

2022-08-05 09:41:38 Короткий ответ на самый популярный вопрос.
Как не терять, а приумножать энергию в тантре и сексе.

Все очень просто. Простая математика- если во время практики вы создаёте энергии больше, чем теряете- вы приумножаете. Если тратите больше, чем создаёте- вы теряете. Это верно для всех.

А вот способы увеличения и потери энергии - индивидуальны.
Это зависит от вашей нервной системы, ее способности создавать, удерживать и проводить возбуждение/напряжение. От дыр, в которые сливается ваше внимание и энергия (защитные реакции и травмы), телесных и эмоциональных паттернов.

С этим и работаем в терапии сексуальности.
Приходите, если хотите приумножать жизненную энергию, качество секса и качество жизни @Bocharova_Svetlana Открыть/Комментировать

2022-07-25 20:39:44 Про возбуждение и тантру

Возбуждение- моя пища для всего- жизни, творчества, реализации, действий. Я иду за своим интересом=возбуждением.

Возбуждение нарастает, когда я кайфую от себя, от жизни, от людей, которые меня привлекают, восхищают с которыми есть коннект и резонанс.
Оно растёт когда я сама в теле, когда растёт энергия, когда я могу управлять ей осознанно.

Для меня важно чтобы был телесный контакт и близость. Когда я чувствую себя безопасно и оно растёт, я его не сбрасываю и расширяюсь в нем бесконечно. Я чувствую себя очень большой, сильной и устойчивой и очень чувствительной одновременно.
И если есть секс - то секс без сброса возбуждения- мягкий расслабленный текучий который наполняет и поднимает.

Тогда возбуждение нарастает и трансформация происходит - энергия уплотняется и становится тонкой, наполняющей все тело теплом, удовольствием, естественностью, светом. Эта трансформация энергии и есть тантра.

Для того чтобы это возбуждение могло накапливаться бесконечно нужно чтобы был резервуар- тело освобождённое от подавленных чувств, от эмоциональных бомб, которые могут взорваться от любого самого маленького напряжения ( например от сексуального возбуждения)

Это моя личная внутренняя работа - я освобождаю своё тело и чувства. И это моя внешняя работа- то, куда я могу провести и провожу других людей.

Но прежде чем трансформировать- у меня должен быть навык эту энергию создавать в своём теле.
И напряжение удерживать, чтобы возбуждение могло наростать в теле и психике.
Дальше у меня должен быть навык распространять эту энергию по телу, чтобы она не накапливалась в одном месте.

Я много работаю с людьми индивидуально, в группах, когда провожу дыхательные практики сама или ассистирую другим мастерам. И что я вижу у многих, практически всех:
⁃ Подавленного так много, что тело закупорено, нет чувствительности и контакта с телом и чувствами. А если удаётся туда попасть - там боль и дискомфорт, а не удовольствие.
С этим я работаю через телесную терапию, дыхательные и катарсические практики, деарморинг.
⁃ Есть контакт с чувствами, но как только появляется возбуждение сразу происходит взрыв накопленного в психике напряжения.
С этим так же работают телесная терапия, биоэнергетика, дыхание и деарморинг.
⁃ Есть возможность удерживать возбуждение, но тело побеждает и все равно сброс энергии вместо накопления. С этим работают активные спокойные практики медитации.
⁃ Очень низкий уровень энергии в целом( травмы), организм как ведро с дырками- новая энергия все время сливается и бессмысленно ее добывать- она не накопится. И к этому уровню можно прийти уже разобравшись со всеми предыдущими- телом, чувствительностью, управлением состояниями. С этим работает Праймал терапия и терапия травмы.
Таким вот интересным путём я иду. И все мои навыки, методы и практики неслучайны. Они позволяют постепенно, шаг за шагом приближаться к тому, чтобы чувствовать, любить, жить в живом, расслабленном теле и, создавать истинную близость в отношениях с собой, с миром, с партнером. И, как говорит один из моих учителей- не падать в любовь, а расти в любви.

Желаю нам всем расти в любви и наслаждаться
Если вам тоже интересен этот путь и нужна поддержка- я рядом. Пишите в лс @Bocharova_Svetlana Открыть/Комментировать

2022-07-17 11:46:06 Почему Праймал?
⠀
Работая с клиентами, которые приходили и приходят ко мне, как к сексологу, я все время понимала, что это все верхушка айсберга.

Все проблемы (и даже те, которые мы ещё и близко не видим и не осознаём) уходят корнями глубоко в сценарии детства:
⠀
Я не могу получать удовольствие, потому что мама несчастна
Меня настоящего нельзя любить
Все равно никто меня не поймёт
Со мной всегда что то не так, я все делаю неправильно
Я никогда не получу того, что хочу
Всегда есть кто-то лучше меня, всегда есть что-то, важнее моих чувств
Я должна заслужить любовь и быть такой, какой меня хотят видеть.
⠀
У каждого свой набор убеждений, сформировавших в результате нашу личность и нашу жизнь.

И мы искренне уверены, что по-другому — никак. Мы проверили это много раз, сталкиваясь с той же болью в разное время в разных областях своей жизни.

Когда-то в детстве эти убеждения были необходимы, чтобы выжить с нашими родителями и получить их любовь.

Сейчас наше выживание не зависит от них, но мы живем в том же мире и носим все эти стратегии и убеждения внутри.

Вокруг уже совсем другой мир, у нас куча новых навыков и ресурсов, но что-то не дает нам реализовываться, радоваться, любить, строить отношения, жить ту жизнь, которую мы хотим. А может, мы все ещё боимся хотеть и думать, что это возможно?

Как Праймал позволяет выйти из замкнутого круга и изменить жизнь во всех сферах:
⠀
Мы возвращаемся глубоко в детство и обнаруживаем (благодаря памяти тела и чувствам, которые мы храним в нашей психике с тех времён) все эти решения, убеждения, ограничения, которые мы приняли, чтобы выжить.
⠀
Мы отпускаем заряд из тела и подавленных чувств, осознаём свои глубинные потребности, создаём новые стратегии, интегрируем все теневые части, налаживаем здоровые отношения с внутренним опытом и буквально формируем новую поддерживающую и любящую личность внутри себя.

И смотрим, как меняется наша жизнь — наше тело, наши состояния, наше окружение. И радость, легкость, свобода и удовольствие приходят в нашу жизнь.

Приглашаю вас пройти эту непростую, но максимально эффективную трансформацию вашей жизни.

Чтобы узнать подробности - пишите в лс @Bocharova_Svetlana Открыть/Комментировать

2022-07-16 19:24:25 Друзья, давно не писала в канале. Возвращаюсь.

Буду снова делится моей жизнью, делиться ценным про тантру, удовольствие, чувствительность, осознанный секс.

Это то, что я люблю.
Это то, где продолжаю развиваться всегда и мечтаю, чтобы как можно больше людей могли пережить в теле и в чувствах такие состояния, которые мне сейчас доступны.

Чтобы мы могли максимально радоваться жизни, себе, партнеру, вместе с партнером.

Я делаю для этого все, что могу.
Даже когда несколько десятков женщин и пар начинают расти в любви- я искренне рада. Расти в близости, осознанности и удовольствии.

Но это не так просто.
Со всем моим личным опытом, опытом клиентов, практиками, развитием и обучениями…
Я много искала, многое пробовала, исследовала, наблюдала. И нашла. То, что работает максимально мощно, глубоко, честно. Через тело, через чувства, через потребности и выстраивание опоры на себя.

Туда, куда я могу провести- не просто попасть без Праймала. Секс меняется кардинально.

Вот тут одна из участниц делится своими изменениями в сексе после Праймала

Но это лишь одна из сфер. Праймал точно больше, чем секс. Это больше, чем все)

Завтра 17.07 в 14.00 мск буду делится этой методикой на промо сессии и приглашаю вас.

Будет реальная сессия Праймал терапии и вы сможете изнутри почувствовать что это и как.
Регистрация тут

Подробнее о методе:

Что такое Праймал терапия и что меня там ждёт
Как родители влияют на наши границы
Как родители влияют на нашу сексуальность Открыть/Комментировать

2022-04-06 12:28:29 Секс, зависимость и мама- есть ли связь?

В сексе мы переживаем физическое удовольствие, экстаз и высокий уровень энергии, что вызывает привыкание и формирует связь с другим человеком. Химия тела у обоих партнеров, занимающихся сексом, такая же, как у матери и ребенка во время родов.

Если вызванная биологией связь между матерью и ребенком необходима для выживания ребенка, то взрослая сексуальная связь рано или поздно становится вопросом осознанных обязательств.

Через эту мощную энергию сексуального слияния мы попадаем в чувства, связанные с неудовлетворенными в раннем детстве потребностями и неосознанно проецируем их на наших партнеров, что и создаёт проблемы и хаос в отношениях.

Это вызывает ощущение зависимости и неспособности жить без другого, что является правдой только для новорожденного младенца, но не для взрослого человека во взрослых отношениях.

Многие люди застревают в отношениях на стадии романтического слияния, где другой должен удовлетворять все неудовлетворенные потребности ребенка и даже должен сам догадаться, что это за потребности.

Зная, что эта стадия слияния лишь часть отношений, можно использовать ее, чтобы лучше понять себя, и как возможность увидеть и исцелить свои травмы и узнать, что значит действительно быть близким и честным с собой и другим.
Именно этот путь мы и проходим в терапии, наблюдая, осознавая свои потребности и снимая с партнера роль и обязанности мамы.

В любви слияние будет по-прежнему важнейшим переживанием, но оно будет отличаться от переживания ребенка, который нуждался в том, чтобы мама всегда была рядом, для того, чтобы он чувствовал себя безопасно, расслабленно и целостно.
Теперь оба партнера осознанно позволяют своим энергиям соединиться в сексе, близости и просто быть вместе. Это путь от созависимости к исцелению в любви.

Праймал терапия помогает нам ощутить эти потребности и отлепить их от партнера, научиться осознавать их и удовлетворять. Так, шаг за шагом мы становимся по-настоящему взрослыми и только тогда можем действительно встретиться в любви.

Замечаете вы свои ожидания от партнера? Изучаете себя через секс и отношения? Хотите по настоящему взрослого и любящего партнёрства? Открыть/Комментировать

2022-04-01 15:56:01 Открыть/Комментировать

2022-04-01 15:55:50 Тело как опора

Тем временем жизнь идёт. И секс в нашей жизни продолжается ( а у кого-то может и нет) Много написано и сказано про стресс и секс- вам интересно? Рассказать?
Что точно изменилось в сегодняшней ситуации - нам стало нужно больше внимания к себе и близким.
- Кому-то - больше близости и контакта, чтобы почувствовать безопасность, стабилизироваться.
- Кто-то заморозил все чувства, сжался от страха и ушёл в себя и не может оттуда просить поддержки( но это не значит, что она не нужна)
- Кто-то попал в панику, чувствуя небезопасность и отсутствие опор.

Прожить все эти неприятные чувства нам всегда помогает тело. Это, конечно, может быть секс (только не компульсивный, сбрасывающий напряжение). Но лучше, если это будут тантрические практики- например, очень медленный секс с осознаванием чувств, присутствием в теле и в контакте с партнером.

Для многих это и в обычной жизни было непросто. Так что моя работа с клиентами продолжается. В текущей работе мы больше уходим в телесные и дыхательные практики, заземляющие и возвращающие в тело и чувства, позволяющие прожить телом, интегрировать все сложно переживаемые чувства. И параллельно работаем с ресурсом, делаем упражнения, дающие опору и наполняющие энергией. Выстраиваем контакт с собой и с партнером.

Приложу отзыв клиентки, с которой мы недавно завершили очень приятное и плодотворное путешествие. И приглашаю в работу. Освободилось несколько мест на длительную поддержку (10-12 сессий).
Готова взять ещё 2-3 клиента.

Со всеми новыми клиентами мы сначала встречаемся на первичную 30 минутную сессию, чтобы познакомиться и определить запрос. Эта встреча без оплаты.
Пишите в лс, не стесняйтесь, будем встречаться, будем жить. Наша сексуальная, жизненная энергия нам сейчас нужна, как никогда. Открыть/Комментировать

2022-03-11 20:24:00 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2022-01-13 12:13:08 ПЛАНЫ НА 2022
⠀
Этот год начался весело и активно. Ещё только начало января, а сделано уже очень много, и планы грандиозные.
Для меня этот год признания и проявления своих навыков, способностей, талантов, своей силы.
И хоть я и продолжаю много учиться, приоритет в этом году в работе с людьми и развитии совместных проектов.
⠀
Мы с Джааном этом году планируем несколько крупных проектов:
⠀
1. Праймал терапия - это глубокий процесс работы с детскими травмами, который даёт совершенно потрясающий результат. Праймал терапия - одна из тех вещей, которая разделила мою жизнь на «до» и «после». Моя жизнь изменилась, Праймал дал возможность не только соединиться с собственной энергией и получить больше радости в жизни, но и увидеть шаблоны и установки в отношениях. Праймал дал шанс создать те отношения, которые я хочу, не впадая в проекции и детские травмы.
⠀
2. Ведение пар.
Следующий проект, который мы реализуем совместно с Джааном в 2022 году - работа с парами. На мой взгляд это самая эффективная работа, когда с парой работает не один терапевт, а со-терапевты, которые сами являются парой. Это наша большая мечта. Вместе взаимодействовать с парами - возможность взаимного дополнения, мы подчеркиваем сильные стороны друг друга, даем свой взгляд и со стороны мужчины, и со стороны женщины. Пара получит полноценную поддержку в прохождении пути, у них будет общая картина развития своей сексуальности и чувствительности.
⠀
3. Новый Мужской клуб.
И ещё один проект, который реализуется в 2022 году- Мужской клуб - пространство, где мужчины могут свободно говорить о собственных чувствах, сексуальности, исследовать себя, и проходить трансформации вместе с другими мужчинами. Джаан запустил его в 2021 и уже успешно провёл несколько потоков. И сейчас я присоединяюсь к нему для более глубокого и качественного результата. Это новый поток, и я буду знакомить мужчин с женской точкой зрения, понимать как женщины проживают свои чувства, знать, как женщина работает с собственным удовольствием и сексуальностью.
⠀
Вот три ключевых проекта на этот год. Важные, желанные, любимые
⠀ Открыть/Комментировать

2022-01-06 08:46:19 КТО ОН - НАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК?
⠀
Часто, во время терапии, мы слышим термин «внутренний ребёнок». Многие из нас задаются вопросом: «Зачем беспокоиться о том, что со мной произошло, когда я был ребёнком? Так или иначе, всё это относится к прошлому. А я хочу жить в настоящем. Зачем возвращаться назад?». Эти вопросы просто убеждают нас в потребности прояснить кое-какие вещи в такой важной работе - работе с внутренним ребёнком. Итак..
⠀
Что же такое внутренний ребёнок?
⠀
Это маленький ребёнок, которым мы были в прошлом. Тот же самый ребёнок живёт и сейчас внутри нас и влияет на нас, как на взрослых. Это часть нашей психики которая просит любви, заботы и питания.
⠀
Это эмоциональная и чувствительная часть, которая живёт внутри нас, обычно мы её контролируем или прячем.
⠀
Это творческая, с большой фантазией, свободная и спонтанная часть нас. В нашей взрослой жизни мы постарались уложить ее в рамки, что привело нашу жизнь к скучному однообразию.
⠀
Это весёлая, любвеобильная, радостная часть нас, которая жила, когда мы были маленькими, а сейчас заменена на серьёзного взрослого, живущего в своей голове.
⠀
Это часть нас, которая доверяет, не боится перемен и видит жизнь своим сердцем.
⠀
И это те, кем бы мы могли быть как взрослые, если бы мы немного сбросили тяжесть, оставили контроль и наши страхи, и принимали течение нашей жизни.
⠀
Все эти качества, которые у нас были, когда мы были детьми, всё ещё живы в настоящее время. Когда мы налаживаем контакт с ними как взрослые, наша жизнь опять становится радостной, спонтанной и полной любви. Все эти
качества называются «внутренним ребёнком». Их отсутствие делает нашу жизнь несчастной и скучной. И большинство из нас надеется найти эти качества, когда приходит на терапию или когда занимается медитацией...
Другими словами, мы ищем нашего внутреннего ребёнка!
⠀
Самым качественном методом, который позволяет прийти к своему внутреннему ребенку, является праймал терапия. Однако, это отдельная тема и отдельный разговор, на который я хочу вас пригласить.
⠀ Открыть/Комментировать