​Советы психолога на сегодня В такое время очень легко поссо | Лекарство для здоровья💊

​Советы психолога на сегодня

В такое время очень легко поссориться с близким человеком. Помните, что каждый из вас имеет право на чувства. А человек - это не только его политическая позиция. 
Поэтому старайтесь брать паузы в разговорах и избегать разговоров о политике. 

Постарайтесь не втягиваться в негативные высказывания в чей-то адрес. Подбирайте слова, чтобы не создавать конфликт. Дозируйте новости. В такое время сложно отстраниться и не вникать в происходящее. Но только общая вовлеченность порождает еще большую стихийность событий

Поймите и примите, что нормально испытывать эмоции, разрешите себе это делать. Отвлекитесь на любимые дела, может быть у вас это йога, медитация, прослушивание любимой музыки. 

Пропишите себе четкий распорядок дня и план действий даже для дел, которые раньше выполнялись интуитивно. План помогает контролировать свою жизнь

Если возникают сомнения - это нормально. Важно продолжать двигаться вперёд, а не замирать в позиции страха и бездействия. Если состояние требует, обращаться за помощью к терапевту. Или, как минимум, поделиться мыслями с кем-то из близких, а может кому то из родных нужно общение с вами