Как прожить 100 лет, рецепт Джейми Оливера В поисках здоровой диеты шеф-повар посетил Коста-Рику, Японию и Грецию. Он пришел к выводу, что для долгой и плодотворной жизни нужно регулярно употреблять 14 продуктов.
Список ресторатора включает яйца, козье молоко, рыбу, батат, дикую зелень и травы, тофу и грецкий орех. Кроме того, в перечень полезной еды попали черная фасоль, свежие фрукты, морские водоросли, дикий рис, чеснок, креветки и стручковый перец. Джейми также посоветовал, есть меньше мяса и пить больше воды.
Здоровое поколение|#полезно
