Давайте согреваться! В этом нам помогут асаны (позы), раскрыва | 🌷Женское здоровье | Mila Savost

Давайте согреваться! В этом нам помогут асаны (позы), раскрывающие верхнюю часть туловища, грудную клетку и укрепление спины. В комплексе это все помогает улучшить дыхание и сделать вжох глубже. Практика начинается и заканчивается с очищающей техники Капалабхати.
Жду вас на коврике