Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину Добрый день, друзья. Я расскажу Вам про метод, который
избавит Вас от дряблого живота и вернёт скелет в естественное положение всего
за 5 минут в день Скатайте из полотенца валик
40×10 см. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, положите валик позади себя. Опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался под пупком.
Это важный момент Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.
Если всё делать правильно, Вы почувствуете, как Ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляться!Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
