Сейчас настоящую поддержку своего ментального здоровья нахожу | Health Coach Karina Suprun

Сейчас настоящую поддержку своего ментального здоровья нахожу в том, чтобы больше узнавать об истории Украины — и полезно, и голова занята, и немного удаётся отвлечься от страшных новостей. Обучения на другие темы пока так не работают.

Поделюсь парой ссылок
*понимаю, что не всем актуально, но знаю, что есть и те, кому зайдёт

Документальный фильм «Хто ми? Психоаналіз українців»
В описании сказано: «це колективний сеанс психотерапії у формі кіно, за час перегляду якого ми маємо згадати, що сталося і зрозуміти як це на нас вплинуло» и лично со мной авторам задуманное удалось на 100%. Зацепили, помогли по-новому посмотреть на казалось бы знакомые вещи (знать факт и осознавать влияние на коллективное сознание, например, голодомора — сильно разные вещи)
Очень рекомендую ссылка тут

Лекция Олеся Грицака «Історія України за 120 хвилин» — необычный формат, где не столько о датах и фактах, сколько о глобальных процессах. Плюс с лекциями Грицака в комплекте идёт формирование навыка понимать западно-украинское (галицьке?) произношение. Мой мозг чуть подкипает -> цель «отвлечься от страшных событий» достигается.
Посмотреть можно тут

Ещё практикуюсь в языке — перевела на украинский пост о самопомощи в сложной эмоциональной ситуации. Почитайте, поддержите тут :)

И ещё.
После постов о войне от канала отписалось больше 100 человек. Это грустно. Но я верю, что так со мной остаются более зрелые и мыслящие люди.
Спасибо вам за это