Мамма Mia!
Бегом на кухню готовить необычайно вкусное и в то же время очень полезное блюдо -
диетическую лазанью!
В 100 г. этой вкуснятины всего 174 ккал., большая часть которых приходится на белки. Углеводы же сведены к минимуму, так что ваша прекрасная талия будет только благодарна
Что нам понадобится?
Куриный фарш - 500 г.
Лук репчатый - 100 г.
Томатная паста - 40 г.
Лаваш - 250 г.
Сыр нежирный - 200 г.
Соль и перец - по вкусу.
Приступим!
Обжариваем куриный фарш и лук ( лук добавляем в конце);
отправляем к мясу томатную пасту и еще немного обжариваем;
наливаем немного воды и тушим 5 минут;
лаваш кладем в форму для выпекания, сверху фарш, тёртый сыр и делаем так несколько слоёв (пока не кончится);
посыпаем верхний слой сыром и ставим в разогретую духовку до 180 гр. на 10−15 минут.
