ПП КАБАЧОК ФРИ ПП замена картошки фри за несколько минут! ИН | Здоровое питание_ПП рецепты, помоги организму быть счастливым
ПП КАБАЧОК ФРИ ПП замена картошки фри за несколько минут!
ИНГРЕДИЕНТЫ: КБЖУ на порцию: 220 ккал/11,9/8,6/25 Для неё нам понадобится (на одну порцию): Кабачок 170 гр Панировочные сухари 25 гр Сыр твёрдый 10 гр Соль по вкусу Яйцо 1/2 шт Сметана 10% 30 гр Чеснок 1 зубчик Зелень по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для начала нарезаем кабачок крупными дольками, после чего взбиваем яйцо.
Параллельно смешиваем сухари, тёртый сыр и соль.
Дольку кабачка обмакиваем в яйцо и обваливаем в смесь из сухарей
Запекаем в духовке примерно 20 минут при 180 градусах.
Пока кабачки выпекаются, делаем соус: сметанка, давленные чеснок и зелень по желанию.
