Соль и сердечно-сосудистая система.
Задерживает воду в организме. Это приводит к ожирению, что в свою очередь повышает нагрузку на сердце. К тому же, большие порции приводят к повышению артериального давления.
При употреблении большого количества обязательно добавляем в рацион продукты с большим количеством магния и калия. Они «борются» с натрием.
— Продукты богатые калием - какао, миндаль, арахис, изюм, зеленый лук, абрикосы, персики, рыба.
— Магний содержат - сухофрукты, помидоры, капуста, гречка, пшено, пшеничные отруби, яблоки, шиповник.
