Проблемы со здоровьем при сидячем образе жизни.
Заболевания кишечника. Стоя он работает максимально эффективно. Если проводим много времени сидя, то развиваются болезни желудочно-кишечного тракта.
Слабые мышцы ног и ягодиц. Если каждый день много сидим, то происходит их ослабление и истощение. А они важны для ходьбы и координации движения.
Нарушение обмена веществ. Во время движения происходит переваривание жиров и сахара. Когда много сидим, эти вещества начинают накапливаться, и происходит нарушение процесса метаболизма.
Проблемы с тазобедренным суставом. При малоподвижном образе жизни мышцы бедер уменьшаются в объеме. Это приводит к проблемам с тазобедренными суставами и спиной.
Онкологические заболевания. Чаще всего развивается рак легких, матки и толстой кишки.
Чем меньше сидим - тем выше шансы прожить долгую и здоровую жизнь.
