Ускоряющие старение привычки.
Не отказываемся от сладкого. Помимо добавления лишних килограммов, сладости также прибавляют годы к внешнему виду.
Жертвуем сном. Недосып не только приводит к появлению темных мешков под глазами. Он также связан с более короткой продолжительностью жизни.
Забываем о физической активности. Опасность малоподвижного образа приводит к повышенному риску развития целого спектра болезней.
Забываем о защите от солнца. Главная причина почти всех признаков преждевременного старения - ультрафиолетовое облучение.
Сидим неправильно. Практикуем правильную осанку, проверяем ее в течение всего дня. Уши, плечи и бедра должны образовывать прямую линию.
