Как чувствовать себя молодым всегда.
Сон должен быть в приоритете. Качественный отдых позволяет быстрее восстанавливаться. Благодаря здоровому сну кожа будет выглядеть свежее и моложе. Отдых необходим и для того, чтобы другие процессы в организме проходили нормально.
Не даем мозгу расслабляться. Мозг стареет точно так же как тело. Это естественный процесс. Чтобы оставаться здоровым и активным, мозгу нужна нагрузка и упражнения.
Качественный отдых. Найдите время на то, чтобы отдохнуть от забот. Путешествия - это одна из отличных возможностей качественно отдохнуть от рабочих будней.
Воспринимайте старение не как что-то плохое. Разум существенно влияет на самочувствие. Чем негативнее воспринимать свой возраст, тем хуже самочувствие. Именно поэтому рекомендую воспринимать проходящие годы как новый опыт.
Не стареем а живем и набираемся опыта.
