Помогаем здоровью желчного пузыря и нормальному оттоку желчи.
По утрам пьем теплую воду. В течение дня это тоже очень полезно. Можно добавить немного лимонного сока.
Не забываем о клетчатке. В каждый прием что-то волокнистое - порция овощей, 50 -100 гр. ягод или 30 гр. орешков.
Свекла, петрушка и зелень одуванчика. Хорошие друзья желчного пузыря, природные желчегонные.
Продукты богатые калием. Авокадо, листовые, помидоры, бобовые.
Пророщенные семечки. Считаются отличными противовоспалителями и стимуляторами работы желчного пузыря. Рекомендую семечки тыквы и льна 1-2 ст. ложки в день.
Свежие овощи. Приносят в организм воду, электролиты, антиоксиданты. Это тоже отличная защита от камней.
Белковые продукты умеренной жирности. Птица, телятина, рыба, яйца, протеин, творог.
