Упражнения для укрепления отношений
Вспоминаем, за что полюбили Нужно 10-15 минут в день уделять мыслям о том, за что вы полюбили партнера. Для этого нужно отвечать на вопросы:
«Что мне нравится в этом человеке?», «Что мне дают наши отношения?» и «Как бы выглядела моя жизнь, если бы его не было?» Учимся правильно говорить о чувствах Очень многие
пары совершают ошибку, говоря о своих чувствах, используют непродуктивное и нападающее
«Ты-сообщение». Например:
«ты безответственный», «ты постоянно где-то пропадаешь», «ты не помогаешь».
Чтобы донести до человека свои желания и чувства нужно использовать «Я-высказывание». Оно дает партнеру сигнал, что вы не нападаете, а транслируете ему свое видение ситуации:
«Я хочу, чтобы ты знал, как я чувствую себя и что важно для меня, я не требую от тебя ничего — ни меняться, ни идти навстречу».
