Важные моменты в Парипурна Навасане
Занимаясь фитнесом, многие даже не подозревают, что прорабатывают только отдельные мышцы, забывая о тех глубинных, которые связывают все остальные. И именно в позе лодки можно почувствовать, как работают абсолютно все мышцы, особенно те, которые не задействованы в стандартных упражнениях на прокачку.
А сумев выполнять позу лодки, идеальным будет подключать разные «бандхи» или «замки», которые в комплексе с Парипурна Навасаной помогут очистить энергетических каналы – нади.
