Практическая часть хатха-йоги содержит множество асан, оказывающих самое разное действие на психику и тело человека. Это и силовые упражнения, и асаны на гибкость, позы для развития координации и баланса. Какова же польза всех этих асан, и почему при их выполнении, нужно уделять особое внимание технике?Коврик для йоги Puna
Балансовые асаны необходимы в хатха-йоге. Так как, никакие другие позы не дают такой концентрации, как это делают асаны на баланс. И, если спросить каждого практикующего: «Какова цель занятий йогой?», - то многие ответят совершено правильно. Ведь одними из наиболее важными задачами в занятиях, являются умения расслабить своё сознание, снять зажатость с мышц и научиться правильно дышать. И для того, чтобы выполнять данные задачи, необходимо уметь концентрироваться на ощущениях собственного тела, не отвлекаться на второстепенные вещи, которые происходят вокруг в то время, пока Вы практикуете. Вот как раз для таких целей и выполняются балансовые асаны.
