Выполняйте все движения в ритме собственного спокойного дыхани | Йога | Гармония | Мир

Выполняйте все движения в ритме собственного спокойного дыхания (возможно дыхание уджайи), следите за качеством дыхания: оно не должно сбиваться. Затрудненное дыхание – признак усталости и напряжения.