Важнейшая составляющая успешной практики йоги — «Абхьяса», или | Йога | Гармония | Мир

Важнейшая составляющая успешной практики йоги — «Абхьяса», или «постоянство» практики, т.е. непрерывность, регулярность тренировок. Лучше заниматься каждый день по 15 минут, чем раз в неделю 3 часа подряд!