Техника выполнения Таласаны (позы пальмы) 1. Выполните позу горы. 2. Сделайте кистевой замок (или оставьте между пальцами воздух) и потянитесь руками вверх, развернув ладони наружу. 3. Стойте на полной стопе или приподнимитесь на носочки. Удерживайтесь в данном положении несколько циклов дыхания. 22.7K views17:44
