Беговой сезон открыла
С опозданием по понятным причинам))
Втащила 5 км с темпом 6.30.
Абсолютно неспешно и на лайте.
Оказывается, я в неплохой форме, думала, будет хуже.
Чем мне нравится бег?
Тем, что меня потом пару часов дофамином херачит
Напомню, я терпеть не могла бегать, научилась с тренером в прошлом году: правильная постановка стопы, распределение веса с колен на мышцы и тд.
И теперь в кайф Как и всему остальному, бегу можно научиться.
Если не умеете бегать, достаточно быстрой ходьбы! Пока лето, больше двигайтесь на природе.
Сердечно-сосудистая система скажет спасибо!
