Как правильно практиковать? Выбираем свой способ и начинаем | Гуру счастья Настя

Как правильно практиковать?

Выбираем свой способ и начинаем действовать

Чередование рук. В течение минимум 21 дня пишите аффирмации сначала правой рукой, затем левой. Чтобы задействать сразу два полушария мозга. Если мы пишем правой рукой, то информация попадает в левое полушарие, отвечающее, за все, что воспринимается на логическом уровне. Если же мы берем ручку в левую руку, то вся записанная информация попадает в правое полушарие, отвечающее за наше образное мышление. Особенно это эффективно, когда мы прописываем аффирмации своей неведущей рукой, мы максимально сосредоточиваемся и осмысливаем их.

Проговаривание вслух. Лучшее время дня для ритуала — сразу после пробуждения, обязательно перед зеркалом, глядя себе в глаза, создаете свой настрой на день. 

Прослушивание. Запишите свои аффирмации на диктофон и прослушивайте их на ночь, а еще очень удобно это делать в транспорте или занимаясь бегом.

Ведение дневника. Заведите дневник аффирмаций и заполняйте его каждый день. Это нужно делать перед сном и после этого уже ни на что не отвлекаться - ни на телефон, ни на разговоры. Важно, чтобы записанная информация, была последней, поступившей в мозг за день.

Напоминания.Возьмите цветные стикеры и расклейти их по квартире, где чаще всего  сможете увидеть и прочитать.

Электронные напоминания. Вы можете видеть аффирмации у меня на канале, писать в заметки /напоминания. Также есть специальные приложения, установите виджет на главный экран и таймер, они будут выплывать на экране и вы регулярно будете видеть свои аффирмации.

Определись, чего хочешь ты