Химия счастья (часть 2) Как повысить уровень счастья Дофамин • Медитируйте • Сформируйте список дел • Обозначьте свои цели • Занимайтесь спортом • Принимайте необходимые добавки Окситоцин • Физический контакт • Социализация • Прослушивание музыки • Физическая активность Серотонин • Занимайтесь спортом • Солнечный свет • Ешьте достаточно белка • БАДы • Медитируйте Эндорфин • Смех/плач • Физическая активность • Медитация • Творите! (музыка, изобразительное искусство и т.д.) #счастье 3.4K views18:26
