Начинайте с маленькой привычкиНаиболее сложная часть выработки любой привычки — начало нового поведения. По этой причине одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для создания нового поведения — это начать с маленькой привычки.
Начните с такого поведения, которое кажется простым и разумным для того, чтобы следовать ему каждый день.
Сделайте привычку настолько мелкой, чтобы не иметь возможности сказать нет.
My habits | Мои привычки
