Разминайте тело чаще Старайтесь каждые два часа проводить раз | My habits | Мои привычки
Разминайте тело чаще
Старайтесь каждые два часа проводить разминку. Длительное сидение пагубно влияет как на физическое состояние организма, так и на работу мозга, поэтому необходимо делать небольшие перерывы.
Установите напоминание на смартфоне, часах или компьютере и когда прозвучит сигнал, прервитесь, встаньте и сделайте несколько упражнений.
