Добрый день Как вы себя чувствуете? Часто чтобы почувствов | gyuzel.abdulova

Добрый день
Как вы себя чувствуете?

Часто чтобы почувствовать себя в безопасности, снять напряжение, нам нужны объятия и поглаживания.

Это напоминает человеку то время, когда он был маленький и его обнимала мама, держала на руках, баюкала.
Обнимайтесь чаще со своими близкими Особенно в минуты, когда вам нужна поддержка.
Погладьте себя: лицо, руки, ноги. Можно погладить и сбросить мысленно все тревоги и страхи.
Если есть возможность, сходите на массаж.
К поглаживаниям относятся также комплименты. Не жалейте добрых слов своим близким, друзьям и в первую очередь себе.
Помните, мозг не различает комплименты, сделанные неожиданно, или те, что вы попросили вам сделать.

В трудные времена лучший способ помочь другим - это позаботиться о себе! Берегите себя