Что лучше: зелёный или спелый манго? В среднем в манго содержится 46 граммов сахара (что соответствует 12 чайным ложкам)В манго полно всех видов сахара:
глюкозы, фруктозы и даже сахарозы. Чем спелее плод, тем выше в нем концентрация сахара.
Поэтому спелые манго такие вкусные и так нравятся вредным бактериям кишечника.
Неспелые зеленые манго очень полезны для друзей кишечника, потому что состоят из чистых олигосахаридов.
Я регулярно ем салат из зеленого манго, мне нравится его вкус, попробуйте и вы. @DocBergman
