Вставать на час раньше, чем вы привыкли - дает +23% к снижению риска депрессии. Ложиться спать в 23-00 (а не в 1 час ночи) - снижение риска депрессии на 40% У сов депрессия встречается в 2 раза чаще. Статья: https://habr.com/ru/post/560188/ 85 views11:14
