Психология Взаимоотношений

2021-05-16 18:00:27 ​9 привычек, убивающих продуктивность:

1. Несколько «шальных» отношений, похотливых переписок. Это постоянно отвлекает, отнимает массу энергии и времени.

2. Отказ от «маленьких шагов». Вместо того, чтобы улучшать себя на 1% ежедневно, вы не делаете вообще ничего.

3. Желание выполнить несколько задач одновременно. Стоит делить дела на срочные и несрочные, а затем постепенно их доводить до конца, по отдельности.

4. Начало дня с прокрутки ленты в Instagram. Завершение дня прокруткой TIkTok или рекомендаций друзей в VK.

5. Отсутствие контроля над собственными мыслями. Разум склонен отвлекаться от действительно важного, а вы охотно его в этом поддерживаете, что зря.

6. Внесение «дедлайнов» в повседневную жизнь, а не только рабочую. Это превращает досуг в погоню за эффективностью, а не досуг.

7. Отсутствие терпение. Видели картинку, как землекоп прорыл тоннель и разворачивается с грустным видом, когда до клада осталось несколько сантиметров? Вот так это и выглядит. Нужно продолжать начатое и доводить до конца.

8. Недосып. Чем меньше вы спите, тем выше ваш уровень рассеянности и серьёзнее головная боль. Старайтесь спать не меньше 6-ти часов и не больше 9-ти.

9. Запой в видеоиграх или сериалах. Это без комментариев. Выпасть из реальности надолго — непозволительная роскошь для успешного. Открыть/Комментировать

2021-05-16 14:00:20 ​При неврастении мы раздражаемся не потому, что у нас есть такая привычка — раздражаться по любому поводу, а потому, что наш мозг из-за состояния истощения просто не может сопротивляться внешним раздражителям, отсеивать их. Все они проникают в него абсолютно беспрепятственно и с каким-то изощрённым садизмом дёргают за соответствующие ниточки. Открыть/Комментировать

2021-05-16 12:00:35 ​Прекратите думать о том, что скажут другие.

Вы уже давно закончили среднюю школу. Если вам кто-то нравится — скажите ему об этом. Если вы хотите присоединиться к новой группе друзей, клубу или проекту, не бойтесь обычной неловкости новичка. Не отказывайтесь от своих стремлений только потому, что они могут кому-то не понравиться. Не старайтесь выглядеть безразличным только для того, чтобы смотреться «загадочнее» и «интереснее». Вы будете казаться всего лишь безэмоциональным и скучным Открыть/Комментировать

2021-05-16 10:00:36 ​Любая встреча – подарок судьбы

Встречи с людьми – главное из происходящего в жизни человека. Каждый человек, встреченный нами на жизненном пути, является нашим учителем. Что это значит? Общаясь с каждым человеком, мы постоянно упражняемся в качествах, которые воспитываем в себе. Спокойствие, невозмутимость открытость, радость от общения, искреннее желание добра – вот качества, которые ждут от нас люди.

В восточной философии существует утверждение, что люди, которые имеют непростой характер, склонны к конфликтам, являются наиболее ценными учителями для нас. Есть легенда об одном буддистском йогине, который повсюду возил с собой слугу с несносным характером. Когда его спросили, зачем ему рядом такой тяжелый человек, он ответил, что с покладистым слугой он бы не смог тренировать терпимость.

Для развитого человека не существует людей хороших и плохих – для него все люди божественны. Просто некоторые пока еще не знают об этом и ведут себя, как балованные дети. Открыть/Комментировать

2021-05-15 20:00:22 5 микропривычек, которые за год изменят вашу жизнь

Чаще всего мы не достигаем своих целей, потому что пытаемся изменить что-то в жизни резко. Лучше двигаться маленькими шагами и постепенно обновлять повседневные привычки.

Вы наверняка уже слышали о чём-то подобном, но слышать и делать — не одно и то же. Если хотите изменить жизнь, меняйте привычки. Начните с небольших изменений. Открыть/Комментировать

2021-05-15 18:00:25 ​ЭФФЕКТ ДАННИНГА-КРЮГЕРА

Люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы и принимают неудачные решения, но не способны осознавать свои ошибки в силу своего же низкого уровня квалификации.

Это приводит к возникновению у них завышенных представлений о собственных способностях, в то время как действительно высококвалифицированные люди, наоборот, склонны занижать свои способности и страдать недостаточной уверенностью в своих силах, считая других более компетентными. Невежество чаще рождает уверенность, нежели знание. Открыть/Комментировать

2021-05-15 14:00:29 ​​Как быстро один человек забывает о другом человеке, когда ему есть, чем заняться. Меня всегда поражала эта резкая смена от: «Без тебя жизни нет», до: «Извини, мне не до тебя». Грани между этими двумя состояниями порой вообще нет, переходы молниеносны. Иногда от скуки люди бросаются высокими словами, при этом поступая невозможно низко с теми, кто ещё имеет глупость в наш лживый век верить на слово... Открыть/Комментировать

2021-05-15 12:00:38 ​Перестаньте все время зависать в соцсетях.

Читаете Твиттер во время встречи с друзьями? Постоянно обновляете ленту новостей, сидя в гостях? Начинаете каждое утро с проверки уведомлений? Хватит. Вы всегда сможете вернуться в соцсети, но любимые люди не будут рядом вечно. Цените моменты, проведенные с ними Открыть/Комментировать

2021-05-15 10:01:12 ​Все что нас не убивает делает нас сильнее?

Что если это не просто красивые слова? Предлагаем вам три шага для того, чтобы это стало правдой в любой стрессовой ситуации.

1. Понять

Понимание того, как именно мы испытываем стресс, — первый шаг к правильному управлению этим состоянием.

Как выглядит ваша реакция на стресс, как она проявляется в теле? Вы игнорируете эту реакцию или нет? Что именно вас беспокоит? Что включает реакцию на стресс?
Теперь можно двигаться дальше.

2. Принять

Стресс — важный сигнал, который необходимо учитывать. Не пытайтесь заглушить его алкоголем или сном — обратите своё внимание на чувства, примите их и переходите к третьему шагу.

3. Использовать

Когда поймете, что и почему с вами происходит, и научитесь прислушиваться к своему состоянию, нужно будет решить, что делать.

Как воспользоваться ситуацией? Что нужно для этого сделать? Есть ли что-то, чему мы должны научиться, или кто-то, чья помощь нам сейчас нужна? Стресс укажет, куда двигаться дальше. Открыть/Комментировать

2021-05-14 20:00:34 ​Чек-лист «Полезные привычки»

Чтобы сделать свою жизнь лучше, не обязательно сворачивать горы и кардинально меняться с понедельника.

Достаточно обзавестись полезными привычками, которые шаг за шагом будут делать ваши будни более яркими и наполненными. Открыть/Комментировать